Hjælp til hygiejne m.v.

Personlig pleje i badet

Badeværelset er det rum, hvor mest kan gå galt på færrest kvadratmeter. Vådt gulv, hårde flader og en række opgaver, der kræver, at du strækker dig, bøjer dig og drejer dig.

Der er et princip, som er værd at holde fast i, når kræfterne eller balancen ikke er, hvad de har været: Hav altid én hånd fri. I et vådt rum er den frie hånd din sikkerhed. Alt, hvad du udfører med begge hænder, er samtidig et øjeblik uden støtte.

Det er her, hjælpemidlerne på denne side handler om mere end bekvemmelighed. En automatisk badebørste, en kropstørrer, der blæser dig tør, og et spejl med lys, du ikke skal holde, har det til fælles, at de giver hånden tilbage til dig. Og de gør det uden, at du skal have en anden person med ind på badeværelset.

Hos Gloria Mundi Care har vi udvalgt løsninger, der lader dig klare den personlige pleje selv. Under produkterne gennemgår vi det, der er værd at vide, før du vælger: Hvor faldene i badet faktisk sker, hvorfor tørring er et hudspørgsmål og ikke kun et komfortspørgsmål, og hvad du bør spørge om, inden du investerer i et badekar med dør.

Faldene sker i overgangene

Cirka hver tredje dansker over 65 år falder mindst én gang om året. Blandt de over 80-årige gælder det næsten hver anden, og fald er den hyppigste ulykkesårsag i den aldersgruppe.

Men hvor i badet sker det?

Sjældent mens du står stille og vasker dig. Faldet sker i overgangene: Når du løfter benet over en badekarskant, når du drejer dig for at nå sæben, når du bøjer dig for at vaske fødderne, og når du står på ét ben for at tørre den anden fod.

Det giver et brugbart pejlemærke. Tæl overgangene i dit eget bad. Hver gang du skifter stilling, flytter vægt eller giver slip på noget for at gribe noget andet, er der et sekund, hvor balancen skal klare sig selv. De hjælpemidler, der betaler sig bedst, er sjældent dem med flest funktioner. Det er dem, der fjerner en overgang.

En badebørste, der kører op og ned ad brusestangen, fjerner behovet for at bøje sig ned til fødderne. En kropstørrer fjerner behovet for at stå på ét ben med et håndklæde i begge hænder. Et badekar med dør fjerner løftet over kanten.

Derfor er din egen ryg så svær at nå

At vaske sin ryg og sin nakke kræver, at armene løftes over skulderhøjde og roteres indad. Det er præcis den bevægelse, der gør ondt ved slidgigt i skulderen, ved en frossen skulder, efter en skulderoperation og ved svind i kræfterne.

Løsningen er derfor ikke et længere håndtag. Et langt skaft flytter godt nok rækkevidden, men det kræver stadig, at du løfter armen og holder greb med en våd hånd.

Aglaja Brusebadssystem fra Schweiz vender problemet om. Den roterende badebørste sidder på en lang brusestang, og du styrer den med en fjernbetjening. Børsten kan køre op og ned og vinkles, så den både klarer fødder og ben og når skulder og nakke, uden at du skal løfte armene over hovedet. Børsterne fås i flere typer og hårdhedsgrader, og hver bruger har sin egen på samme måde som med en eltandbørste.

En detalje, der ofte overses: Sætter du en vaskehandske ned over børsten, kan systemet også bruges til at smøre creme på ryg og ben, når du har tørret dig efter badet. For mange er indsmøring efter badet en større forhindring end selve vasken.

Tørring er et hudspørgsmål

Her ligger den mest undervurderede del af badet.

At blive tørret er ikke bare rart. Fugt, der bliver siddende mellem tæerne og i hudfolder, skaber netop de betingelser, hudsvamp trives i. Varme og fugt nedbryder hudens barriere, huden bliver løs og kan revne, og revnerne giver adgang for infektion. Rådet fra fodterapeuter og apoteker er derfor konsekvent det samme: Tør grundigt, især mellem tæerne.

Problemet er, at tåmellemrum er det sted på kroppen, der er sværest at nå, hvis ryggen, hofterne eller balancen driller. Man kan godt nå at tørre det, man kan se. Det, man ikke kan se, forbliver fugtigt.

Valiryo Body Dryer løser det med luft i stedet for stof. Søjlen er formet som et S, så luftstrømmen fra de 27 dyser rammer skråt ned mod hovedet, vandret ind mod kroppen og skråt ned mod fødderne. Luften er justerbar i både styrke og temperatur, hastigheden ligger over 100 km/t, og en tørring tager omkring tre minutter. Den kan sættes til sensorstyring, så den starter, når du stiller dig foran den, og luftstrømmen behandles med sølvioner.

To fordele følger med, som sjældent nævnes. Luft er mere skånsom mod skrøbelig hud end friktionen fra et håndklæde, hvilket har betydning, hvis huden f.eks. er tynd. Og du slipper for det våde håndklæde, som er et fugtigt sted, hvor svampesporer overlever. Under behandling af fodsvamp er anbefalingen at bruge et separat håndklæde til fødderne og vaske det dagligt ved mindst 60 grader. Det er lettere sagt end gjort.

Et sidste råd, som mange får galt i halsen: Smør ikke creme mellem tæerne. Cremen holder fugten fast præcis der, hvor den ikke skal være.

Neglene bør klippes lige efter badet

Ikke før. Efter.

Tykke og hårde tånegle bliver blødere af varmt vand, og en negl, der er blødet op, klipper sig rent i stedet for at splintre. Derfor hører negleklipperen hjemme i badeværelset og ikke i skuffen i stuen.

Selve teknikken er der bred enighed om blandt fodterapeuter. Klip lige over, lad 1 til 2 millimeter hvid kant blive tilbage, og klip ikke ned i siderne. Klipper du hjørnerne af eller for kort, øger du risikoen for en nedgroet negl. En sund negl skal typisk klippes hver fjerde til sjette uge. Brug forskellige klippere til fingre og tæer.

Negleklipperen Nail Nipper New Soft kommer fra Suwada, et japansk smedeværksted, der har lavet skæreværktøj i byen Sanjo siden 1926. Stålet er rustfrit kvalitetsstål med skarpe skær, og gummihåndtaget er skridsikkert, så den holder fast i en våd hånd. Netop det er pointen, når neglene klippes lige efter badet. Klipperen er udviklet til personer med nedsat gribekraft, for eksempel ved gigt i hænderne, og til tykke negle, hvor en almindelig klipper glider eller bare bukker neglen.

Spejlet: Lyset betyder mere end forstørrelsen

De fleste leder efter forstørrelse, når synet svigter. Men lyset er ofte den vigtigere halvdel.

Hvorfor? Fordi farver kun kan ses korrekt under lys, der indeholder hele spektret. Det måles som farvegengivelsesindeks, CRI, på en skala til 100. Under lys med lav CRI flader hudtoner og nuancer ud, og du kan ikke se, om make-uppen sidder, som du tror. Simplehumans sensorspejle har en CRI på 90 til 95 og kan justeres fra omkring 100 til 800 lux, så du kan skrue op, når opgaven kræver det, og ned igen bagefter.

Lige så vigtigt er retningen. Loftslyset på badeværelset kommer oppefra og kaster skygger ned i øjenhulerne, altså præcis over det område, du skal arbejde med. Lys, der kommer forfra fra selve spejlet, fjerner skyggerne.

Og forstørrelsen? Her er en detalje, der er værd at kende, før du køber. 10x forstørrelse har et meget kort arbejdsafstand og et snævert billedfelt. Den er velegnet til detaljearbejde som øjenbryn og eyeliner, men du kan ikke se hele ansigtet i den. 5x giver overblik over ansigtet med tydelig detalje. Har du let nedsat syn, får du som regel mere ud af 5x med godt lys end 10x med dårligt.

Endelig er der balancen. Et spejl, der står fast eller sidder på en teleskoparm, betyder, at du ikke skal læne dig ind over håndvasken med den ene hånd i vasken. Og et sensorspejl, der tænder af sig selv, når ansigtet nærmer sig, skal ikke betjenes med våde fingre.

Er det wellness, eller er det et hjælpemiddel?

Grænsen er stort set væk, og det er en god nyhed.

Aglajas badebørste blev oprindeligt udviklet til wellness-branchen. Valiryos kropstørrer sælges lige så ofte til folk, der bare synes, det er en bedre måde at blive tørret. Et sensorspejl fra Simplehuman ser ikke ud som et hjælpemiddel, fordi det ikke er tegnet som et.

Det har mere betydning, end det umiddelbart lyder. Hjælpemidler, der signalerer sygdom, bliver stillet væk i skabet. Ting, man har lyst til at have stående, bliver brugt.

Det, der er sværest at sige højt

Vask og tørring er de mest private minutter i døgnet. De fleste vil hellere klare dem selv, også når det tager længere tid og kræver, at man støtter sig undervejs.

Derfor er spørgsmålet ikke kun, om et hjælpemiddel virker. Det er, om det fjerner den situation, du helst ikke ville have haft hjælp til.

Gå ud på dit badeværelse og prøv én ting: Læg mærke til, hvor mange gange du bruger begge hænder på noget andet end at holde fast.